부천성모병원, 근감소증 예방 위한 건강강좌 ‘근력충전 운동교실’ 성료

- 전문의 강의와 운동 실습 통해 지역주민·내원객의 근감소증 예방 및 건강증진 도모 -

  가톨릭대학교 부천성모병원(병원장 박익성)은 지난 11일 근감소증을 주제로 ‘백세까지 탄탄하게! 근력충전 운동교실’ 건강강좌를 개최했다.

  이번 건강강좌는 ▲근감소증 바로 알기(근감소증의 의미, 증상 및 예방·관리 방법), ▲근력운동 교육(운동의 기본 원칙, 운동 강도 조절 및 주의사항), ▲의자를 활용한 근력 및 균형운동 실습 등으로 구성됐다. 특히 재활의학과 전문의의 강의와 재활의학팀의 운동교육을 연계해 참여자들이 올바른 운동 동작을 직접 익히고 가정에서도 지속적으로 실천할 수 있도록 했다.

  내원객 및 지역주민 50여 명이 참석한 이번 건강강좌는 일상에서 실천할 수 있는 근력운동 방법을 직접 배우고 익힐 수 있어 참석자들의 호응을 얻었다.

  참가자 A씨(65세, 여)는 “나이가 들면서 근력이 떨어지는 것이 걱정됐는데, 근감소증에 대해 정확히 알고 집에서도 실천할 수 있는 운동법을 배울 수 있어 유익했다”고 소감을 밝혔다.

  재활의학과 박혜연 교수는 “근감소증은 단순한 근력 저하가 아닌 적극적인 관리가 필요한 질환으로, 낙상과 골절 위험을 높여 신체 기능 저하로 이어질 수 있다”며 “꾸준한 근력운동과 적절한 영양 관리를 통해 근육량과 신체 기능을 유지하는 것이 중요하다”고 말했다.